心と体、そして自然との調和へ。

TOTONOU（整う）は、

ただのサマーキャンプではなく、女性のために特別にデザインされた体験です。

日本語の「整う」という言葉が持つ「心身が整い、調和する」という意味をテーマに、
白馬の雄大な自然の中で、心身をリフレッシュし、新しい出会いやつながりを楽しめる時間をご用意しました。

🌸 TOTONOU GIRLS STAY 女子会 IN 白馬

舞台となるのは、自然に囲まれたHakuba Bears Lodge Echoland。
ペットも一緒に泊まれるフレンドリーな宿で、周囲には美しいトレイルや川、カフェが点在しています。
ここでしか味わえない、心温まる交流とくつろぎのひとときをお届けします。

長期休暇不要で参加可能

本ツアーは、金曜日夜18時スタートの2泊3日のツアーなので、お仕事が終わってから、気軽に参加可能。
2025年は全３回の開催で、２回以上参加いただくと10%割引。
申込締切は開催週末の1週間前の日曜日となります！

到着後は、特別なウェルカムディナーからスタート。
初めて顔を合わせる仲間たちとおしゃべりを楽しみながら、リラックスした雰囲気で絆を深めます。

2泊3日のプログラムでは：

山々の澄んだ空気を吸い込み、自然の静けさを感じる。
ヨガやストレッチで心と体をリラックス。
安全でやさしいレベルのマウンテンバイク体験。
仲間と語り合い、笑い合い、新しい友情を育む。

山に抱かれた癒しの隠れ家
大自然とともに、心と体を整える時間。

TOTONOUは、立ち止まり、深呼吸し、「今」を大切にするための時間。
日常から少し離れ、自分を見つめ直し、仲間と一緒に心と体を整える。

🌿 白馬の大自然とともに、心も体も“ととのう”体験を。

TOTONOU アクティビティのご紹介

TOTONOU GIRLS STAYでは、心と体のバランスを整えながら自然を楽しめるアクティビティをご用意しています。
経験の有無に関係なく、すべて初心者でも安心して参加できるプログラムです。
ざまなアクティビティをご用意しています。
すべて初心者向けにアレンジされており、安心してご参加いただけます。

ヨガ

朝食前に行うモーニングヨガ。
ストレッチと呼吸で体を目覚めさせ、心を落ち着かせます。
新しい一日の始まりを心地よく迎える、最適な時間です。

マウンテンバイク (MTB)

MTB体験は、参加者のレベルに合わせて2つのライドからご案内します。

マウンテンライド（中上級〜）
本格トレイルでの走行に挑戦。正しいポジション、ブレーキング、コーナリングを確認しつつ、地形の読み方やリズムを意識して自信を高めていきます。安全を最優先に、無理のないペースで進行します。
フォレスト・シティバイク（初心者〜）
森の小径や白馬の街並みをのんびり巡るリラックス系ライド。自然に触れながら、白馬の魅力を自転車で気持ちよく体験できるコースです。初心者にもおすすめです。

どちらのプログラムになるかは、事前ヒアリングと当日のスキルチェック（天候・コース状況を含む）に基づき、安全面を最優先して決定します。
いずれのライドでも基礎（ポジション／ブレーキング／コーナリング）を丁寧に確認しながら、楽しく走れるようサポートします。

SUP (スタンドアップパドルボート)

2日目は青木湖でSUP体験。
バランス感覚を使いながら湖の上を進む、爽快でリフレッシュできるアクティビティです。
特別な経験は不要。自然の中で遊びながら心も体もリラックスできます。

参加申し込みはこちら

TOTONOU GIRLS STAY 女子会スケジュール

１日目 17時〜：チェックイン日〜ウェルカムディナー〜

初めて顔を合わせる仲間たちとおしゃべりを楽しみながら、リラックスした雰囲気で絆を深めます
到着後は、特別なウェルカムディナーからスタート。
ディナー・1 ドリンク付 / 場所： Bear’s Cafe Kumaza
2日目 7時〜：バランスと発見

・　朝ヨガ（朝食前）：ストレッチと呼吸法で、心と体をリセット。

・　MTB体験は、参加者のレベルに合わせて2つのライドからご案内します。
- マウンテンライド（中上級〜）
  本格トレイルでの走行に挑戦。正しいポジション、ブレーキング、コーナリングを確認しつつ、地形の読み方やリズムを意識して自信を高めていきます。安全を最優先に、無理のないペースで進行します。
- フォレスト・シティバイク（初心者〜）
  森の小径や白馬の街並みをのんびり巡るリラックス系ライド。自然に触れながら、白馬の魅力を自転車で気持ちよく体験できるコースです。初心者にもおすすめです。
  ※どちらのプログラムになるかは、事前ヒアリングと当日のスキルチェック（天候・コース状況を含む）に基づき、安全面を最優先して決定します。いずれのライドでも基礎（ポジション／ブレーキング／コーナリング）を丁寧に確認しながら、楽しく走れるようサポートします。
2日目夜：BBQディナー @ ベアーズロッジ（+3,600円）＜任意参加＞

一日の締めくくりに、みんなで楽しむセルフBBQディナーをご用意しています。
- 内容：リラックスした雰囲気で楽しむBBQディナー。
- 含まれるもの：基本食材・用具・グリル一式（必要なものは全てこちらで準備。焼くのはゲストの皆さま）
- 進行：スタッフが準備と安全面をサポートします。
- 天候：天候状況により中止の可能性があります。前日に予報を確認し、実施可否をお伝えします。
- 代替案：荒天時は館内レストラン**「Kumaza」**でのディナーをご案内します。
3日目日中： 2日目 — 冒険と自然とのつながり

・　青木湖までツーリング：美しい白馬の景色を眺めながら、青木湖を目指すサイクリング。

・　SUP（スタンドアップパドル）：湖の上でリラックス＆リフレッシュできるアクティビティ＜任意参加＞
経験は一切不要。経験豊富なインストラクターが丁寧にサポートしますので、安心して挑戦できます。
任意参加のアクティビティはすべてオプションですが、TOTONOUを存分に楽しむためにぜひご参加ください。
　※ご参加の有無については、1日目のウェルカムディナーで確認をさせていただきます。

参加申し込みはこちら

TOTONOU 女子会参加費

25,000円（税込）- シェアルーム
35,000円（税込）- シェアルーム・マウンテンバイクギアレンタル付

35,000円（税込）- プライベートルーム
45,000円（税込）- プリベートルーム・マウンテンバイクギアレンタル付

※お申し込み後、事前決済のご案内をメールにてお送りします。お支払い期限はご到着日の7日前までとなります。
※イベント1週間前までにお申し込みください。※お申し込み後、事前決済のご案内をメールにてお送りします。お支払い期限はご到着日の7日前までとなります。
※イベント1週間前までにお申し込みください。
※お支払い方法：オンライン決済（クレジットカード）となります。

キャンセル料金：
7日前まで　無料
当日〜6日前　100%

その他詳細

最小催行人数6人.
対象年齢：20代〜50代の女.
持ち物、服装については参加申込後、別途ご連絡致します。
白馬駅・バスターミナルからの送迎します（到着時間・場所をご連絡ください）。
初日は15時以降からご宿泊の別荘でお待ち頂けます。お車でお越しの方はご到着時間をご連絡の上、Hakuba Bears Lodgeまでお越しください。
女子会中のアクティビティ会場とロッジ間の送迎は料金に含まれています。